Milchspendereflex – Bedeutung und Erklärung

Der Milchspendereflex, auch Ejektions- oder Milchejektionsreflex genannt, ist der Reflex, der Muttermilch aus den Milchdrüsen zur Brustwarze transportiert³. Ausgelöst wird er durch das Saugen des Babys und andere Reize an der Brust^{2, 3}.

Beim Saugen leiten Nervenfasern den Reiz zum Hypothalamus, der das Hormon Oxytocin freisetzt. Oxytocin regt die Muskelzellen um die Milchgänge zu Kontraktionen an, sodass Milch in Richtung Brustwarze fließt³. Vom Reiz bis zum Einschießen dauert es etwa zehn Sekunden³.

Während einer Stillmahlzeit setzt der Milchspendereflex mehrmals ein². Pro Stillmahlzeit und Brust sind es zwei bis drei, maximal neun Reflexe; der erste ist am stärksten und bringt durchschnittlich 45 Prozent der Milchmenge einer Mahlzeit¹. Viele Mütter spüren den ersten Reflex als warmes, kitzelndes Druckgefühl, spätere meist nicht mehr³. Selten löst er eine kurzzeitige deutliche Niedergeschlagenheit aus, den dysphorischen Milchspendereflex (D-MER)^{3, 5}.

Auslösen lässt sich der Milchspendereflex auch durch Ausstreichen der Brust, Abpumpen oder eine Brustmassage^{2, 6}. Läuft die Milch sehr schnell, hilft eine zurückgelehnte Stillposition: Gegen die Schwerkraft fließt sie langsamer⁴. Kommt der Reflex nur schwer in Gang, könnt ihr euer Baby häufiger anlegen, für Hautkontakt sorgen und die Brust vor dem Stillen massieren². Wärme und eine entspannte Haltung fördern ihn, Kälte, Schmerzen und Stress können ihn hemmen³. Bei Fragen unterstützt euch eure Hebamme oder eine Stillberaterin².

Mehr über die Zeit nach der Geburt lest ihr unter Rund um die Geburt: Was Eltern wissen sollten.