SSW-Rechner – einfach online berechnen

Gebt den ersten Tag eurer letzten Periode ein, ergänzt eure Zykluslänge und wählt einen Stichtag – der SSW-Rechner zeigt euch dann die Schwangerschaftswoche, das Trimester und den errechneten Geburtstermin. Ihr könnt auch den Tag der Empfängnis oder einen bereits errechneten Termin angeben. Das Ergebnis lässt sich ausdrucken und zum nächsten Vorsorgetermin mitnehmen³.

Grundlage der Rechnung ist der erste Tag eurer letzten Periode. Ab diesem Tag zählt die Schwangerschaft 40 Wochen oder 280 Tage, also zehn Mondmonate mit je 28 Tagen⁸. Weil die Befruchtung meist erst rund 2 Wochen später stattfindet, liegt zwischen dem Alter des Kindes und der eingetragenen Schwangerschaftswoche immer ein Unterschied von etwa 2 Wochen⁸.

Für den Geburtstermin gibt es eine klassische Formel, die Naegele-Regel: erster Tag der letzten Regel + 7 Tage − 3 Monate + 1 Jahr, gleichbedeutend mit + 9 Monate + 7 Tage². Der SSW-Rechner nutzt die Tagesrechnung und kommt auf denselben Wert. Weicht eure Zykluslänge von 28 Tagen ab, wird die Differenz zum Termin addiert oder abgezogen².

Gebt ihr den Tag der Empfängnis an, rechnet der Rechner mit 266 Tagen oder 38 Wochen ab diesem Datum⁷. Den Tag der Empfängnis kennt ihr zum Beispiel, wenn ihr euren Eisprung beobachtet habt. Beide Zählweisen sind gebräuchlich: Die eine beginnt mit der letzten Periode und kommt auf 40 Wochen, die andere startet bei der Befruchtung und kommt auf 38 Wochen⁸. Medizinisch wird die Dauer in Wochen statt in Monaten angegeben, weil sich die Entwicklung des Kindes so genauer beschreiben lässt⁵.

Am errechneten Termin hängen auch Fristen: Der Mutterschutz beginnt 6 Wochen vorher, also mit SSW 34+0 (§ 3 MuSchG). Angestellte mit gesetzlicher Krankenversicherung erhalten für die 6 Wochen vor und die 8 Wochen nach der Geburt Mutterschaftsgeld, in besonderen Fällen 12 Wochen⁹. Nach § 17 MuSchG ist eine Kündigung während der Schwangerschaft unzulässig; der Schutz reicht bis zum Ablauf von vier Monaten nach der Entbindung⁹. Die Schutzfristen rechnet der Mutterschutz-Rechner aus.

Auch Selbstständige haben Anspruch auf Elterngeld⁹. Wie viel es sein kann, lässt sich mit dem Elterngeld-Rechner überschlagen.

Bei der ersten Vorsorgeuntersuchung wird der Mutterpass ausgestellt. Als Schwangerschaftsbeginn trägt die Praxis darin den ersten Tag der letzten Periode ein⁸. Genau dieser Tag ist auch die Grundlage für die Berechnung des SSW-Rechners.

Ein durchgerechnetes Beispiel aus dem Rechner: Erster Tag der letzten Periode am 1. Januar 2026, Zykluslänge 28 Tage, Stichtag 10. April 2026.

Erklärung: Vom 1. Januar 2026 bis zum 10. April 2026 sind 99 Tage vergangen – 14 vollendete Wochen und 1 Tag, also SSW 14+1 in der 15. Schwangerschaftswoche und damit im zweiten Trimester. Bis zum errechneten Termin fehlen noch 181 Tage.

Die Vorsorge-Termine folgen der Mutterschafts-Richtlinie des G-BA in der Fassung, die seit dem 25. August 2026 gilt: drei Ultraschall-Untersuchungen in den Zeitfenstern SSW 8+0 bis 11+6, 18+0 bis 21+6 und 28+0 bis 31+6, der Antikörper-Suchtest zwischen 23+0 und 26+6 sowie der Test auf Schwangerschaftsdiabetes zwischen 24+0 und 27+6. Vorsorgeuntersuchungen finden in der Regel alle 4 Wochen statt, in den letzten zwei Monaten alle 2 Wochen.

Der errechnete Termin bleibt ein Richtwert. Etwa eine von 25 Schwangerschaften endet genau an diesem Datum; neun von zehn Kindern kommen im Zeitraum von 14 Tagen davor oder danach zur Welt³. Er ist kein garantierter Termin, sondern ein wichtiger Anhaltspunkt dafür, das Wachstum eures Babys in der Schwangerschaft zu beurteilen⁵. Maßgeblich ist der Termin, der in eurem Mutterpass steht – er wird nach der ersten Ultraschalluntersuchung oft noch angepasst.

Läuft die Schwangerschaft über den Termin hinaus, sprechen Fachleute ab 40+1 von einer Terminüberschreitung und ab 42+0 von einer Übertragung; eine Schwangerschaft, die länger als 42 Wochen dauert, ist sehr selten⁷. Ist der errechnete Termin um eine Woche überschritten, liegt die Wahrscheinlichkeit, dass die Geburt innerhalb der nächsten 3 Tage beginnt, bei 60 Prozent, für die nächsten 7 Tage bei 90 Prozent⁷.

Warum eine Geburt vor oder nach dem errechneten Termin beginnt, hat viele Gründe. Wie schnell sich ein Kind entwickelt, hängt von verschiedenen Faktoren ab – davon, wie lange sich die befruchtete Eizelle bis zur Einnistung Zeit lässt, von der Ernährung und Lebensweise der werdenden Mutter, ihrer körperlichen Verfassung, ihrem Hormonhaushalt und Stoffwechsel sowie vermutlich von genetischen Faktoren⁷.

Immer wieder werden auch der Stand des Mondes, das Wetter oder andere Umweltkräfte als Einflussfaktoren diskutiert. Wissenschaftliche Belege dafür gibt es nicht⁷.

Nach dem Termin finden alle 2 bis 3 Tage Vorsorge-Untersuchungen statt, bei denen die Herztöne mit dem Herzton-Wehenschreiber aufgezeichnet werden. Ist der Termin etwa 10 Tage überschritten, wird in der Regel die Einleitung der Geburt empfohlen⁷.

Der Rechner lässt die Frage offen, ob ein Junge oder ein Mädchen kommt – das lässt sich nicht ausrechnen. Wer neugierig auf eine Vorhersage schaut, findet bei uns den Chinesischer Empfängniskalender als Unterhaltungs-Tool: eine überlieferte Tabelle, keine wissenschaftliche Methode.

Ab der 28. SSW könnt ihr die U0 nutzen, ein Beratungsgespräch in einer pädiatrischen Praxis zu Schlafumgebung, Stillen, Vitamin K und D, Neugeborenen-Screening, Impfungen und Unfallschutz. Bestimmte Krankenkassen bieten sie kostenlos an⁶.

Der Rechner ersetzt keine ärztliche Beratung³. Die Fristen und Rechenregeln beziehen sich auf den Stand vom 12. Oktober 2026. Einen Überblick über weitere Werkzeuge gibt die Übersicht Rechner für Familien.

Der errechnete Termin ist das Ergebnis einer Rechnung, kein festes Datum. Nur etwa 4 Prozent aller Babys kommen genau an diesem Tag zur Welt². Rund neun von zehn Kindern werden im Zeitraum von 14 Tagen um den Termin herum geboren³.

Ein Grund dafür ist der Eisprung: Die Zeit vom ersten Tag der Periode bis zum Eisprung kann von Frau zu Frau sehr unterschiedlich sein und reicht von wenigen Tagen bis zu 3 Wochen⁷. Deshalb verschiebt auch die Zykluslänge den Termin – bei einem 32-Tage-Zyklus liegt er 4 Tage später als bei 28 Tagen.

Auch die frühe Ultraschalluntersuchung liefert eine Näherung mit einer Ungenauigkeit von wenigen Tagen; je früher dabei die Größe des Kindes gemessen wird, desto genauer lässt sich das kindliche Alter bestimmen⁷. Erwartet ihr Zwillinge oder Mehrlinge, weicht der tatsächliche Termin häufiger vom errechneten ab, weil mehrere Kinder weniger Platz haben².

Der Rechner nennt die Woche in der Schreibweise x+y: x steht für vollendete Wochen, y für die zusätzlichen Tage. Aus 12+3 folgt also, dass 12 Wochen und 3 Tage vergangen sind und ihr euch in der 13. Schwangerschaftswoche befindet.

Diese Zählung beginnt vor der Befruchtung. In den ersten 2 Wochen seid ihr rechnerisch noch nicht schwanger, denn erst der Eisprung macht eine Befruchtung möglich⁵. Auch deshalb liegt die Schwangerschaftswoche etwa 2 Wochen über dem Alter des Kindes⁸.

Das Ergebnis zeigt außerdem das Trimester: Das erste umfasst die Schwangerschaftswochen 1 bis 13, das zweite die Wochen 14 bis 26, das dritte beginnt mit Woche 27.

Wer wissen will, wie weit er an einem bestimmten Tag ist, gibt als Stichtag einfach dieses Datum ein – etwa den Tag eines Vorsorgetermins. Der SSW-Wochen-Rechner rechnet dann für diesen Tag.